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Intermittierendes Fasten: Tipps zur Einführung

Le jeûne intermittent, aussi appelé jeûne par intermittence, est une méthode alternant les périodes de jeûne et les périodes d’alimentation habituelle. Il présente de nombreux bienfaits sur le corps. Plus qu’une méthode pour garder la ligne, il contribue à éliminer les toxines du corps. Cela a permis à notre système digestif de disposer de plus …

Meine Ernährung Natürliche Gesundheit

23.05.2019

Früchte mit niedrigem glykämischen Index?

La plupart des nutritionnistes recommandent les fruits à index glycémique bas (IG). En effet, une alimentation saine devrait presque toujours inclure des fruits. Ce qui est particulièrement vrai si vous souffrez de fatigue surrénalienne ou du diabète. Cet article vous aide à trouver les meilleurs fruits IG bas convenables à votre santé et votre glycémie. …

Lebensmittel Meine Ernährung

21.05.2019

Die Lebensmittelpyramide

La pyramide alimentaire est un outil de référence en ce qui concerne l’équilibre alimentaire de base. Si celle-ci est bien utilisée au quotidien, cela permet de faire les bons choix et d’équilibrer l’alimentation. Dans cet article nous allons apprendre comment la lire et surtout comment appliquer ses principes dans notre alimentation de tous les jours. …

Lebensmittel Meine Ernährung

20.05.2019

Unser veganes Keksrezept

Après la recette de pancakes vegan, découvrons ensemble la recettes des cookies. Il existe une multitude de versions mais dans cet article nous vous en proposons deux : une classique et une sans gluten ni lactose. Dans les recettes classiques de cookies, du beurre et des œufs sont utilisés, or ce sont deux ingrédients qui sont …

Meine Ernährung

09.05.2019

Tulsi: Was Sie über heiliges Basilikum wissen müssen

Le tulsi rassemble les plaisirs de la tisane et de la médecine ayurvédique. En Inde, on en consomme régulièrement, il est très populaire, car il recouvre de nombreuses traditions, mais aussi car il s’agit d’une plante aux nombreux bienfaits. Pour en savoir davantage sur le tulsi, il serait convenable d’en faire une description, d’étudier les …

Meine Ernährung

07.05.2019

Bodybuilding und Veganismus: ist das vereinbar?

Actuellement, de plus en plus de personnes deviennent adeptes du régime vegan, ce qui nous amène à nous poser la question suivante : « Est-ce que le véganisme est compatible avec les sports de musculation ? ». Ces sports étant associés à la prise de protéines en quantité supérieures à la normale, il est important d’éviter les carences en …

Meine Ernährung

03.05.2019

Ultra-verarbeitete Lebensmittel und Sterblichkeit

Une nouvelle étude française publiée le 11 février 2019 dans la revue américaine « JAMA International Medicine » (JAMA = Journal de l’association médicale américaine), établit un lien évident entre la consommation d’aliments ultra-transformés et la mortalité. Cette étude a été réalisée sur plus de 44 000 personnes âgées de plus de 45 ans en analysant leurs …

Meine Ernährung Natürliche Gesundheit

02.05.2019

Natürliche Lipide: Mächtige Entzündungshemmer

On a longtemps cru que les acides gras servaient exclusivement à apporter de l’énergie à l’organisme. On sait maintenant qu’ils participent à de nombreux processus métaboliques. Ils jouent entre autres un rôle sur les processus inflammatoires. Inflammation Une inflammation est un mécanisme de défense de l’organisme face à une agression intérieure ou extérieure comme une …

Meine Ernährung Natürliche Gesundheit

30.04.2019

Top 10 Antioxidantien-Lebensmittel

Afin de booster nos défenses immunitaires, il est recommandé de consommer régulièrement des antioxydants. Mais savez-vous quels aliments en contiennent le plus ? Faisons le point sur le rôle des antioxydants et leurs sources. Les radicaux libres et l’oxydation Les radicaux libres sont des substances chimiques produites naturellement par notre organisme et qui interviennent dans la …

Lebensmittel Meine Ernährung Mineralien & Nährstoffe

30.04.2019

Unser Vegane Pfannkuchen Rezept

Dans de nombreux articles nous vous parlons de la cuisine vegan, de la manière de bien la pratiquer afin d’éviter les carences, de la manière de vous alimenter si vous êtes sportif ou comment l’adapter aux besoins de vos enfants, … Voyons aujourd’hui en détail une recette toute simple mais délicieuse pour agrémenter votre petit-déjeuner …

Meine Ernährung

25.04.2019

Chyawanprash, die ayurvedische Marmelade

Le chyawanprash est une marmelade indienne qui a été consommée pour la première fois il y a deux milles ans. A l’origine, on en parlait d’une confiture magique qui possédait plusieurs secrets. Les Indiens l’utilisent pour guérir plusieurs maux. Actuellement, la recette vient d’être exportée dans tous les continents et commence à se populariser. Mais …

Energie Lebensmittel Meine Ernährung Natürliche Gesundheit Pflanzen Sexualität

23.04.2019

Hülsenfrüchte: Vorteile für Ihre Gesundheit

Les légumineuses permettent une grande diversité dans l’art culinaire. Dans tous les continents, on voit au moins un style de cuisine particulier pour les légumineuses. Avec des sauces spéciales, de la salade ou en ragoût, on en raffole à table. Mais en outre de ces délices, les légumineuses sont aussi bonnes pour la santé. Des études …

Lebensmittel Meine Ernährung

19.04.2019

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À propos

Santé Nutrition est un blog d’informations sur la santé, la nutrition, ainsi que sur les solutions de la médecine naturelle aux troubles et aux maladies de notre époque.

Les articles sont rédigés par une équipe de journalistes, naturopathes et de médecins qualifiés en médecine naturelle.

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