Peaux matures : comment en prendre soin naturellement
Quand on approche des 50 ans, la peau commence à être marquée par le temps. Apparaissent alors rides, taches pigmentaires, sécheresse, perte d'élasticité…
Bien que le vieillissement de la peau soit normal, certains facteurs peuvent amplifier ce processus. Découvrez dans les prochaines lignes comment prendre soin des peaux matures naturellement.
Prendre soin des peaux matures de l'intérieur
Avant d'appliquer crème et sérum, il est important de prendre soin de votre hygiène de vie. L'alimentation joue un rôle non négligeable dans la préservation de la qualité de la peau.
Une peau sèche, qui tiraille et se fragilise, aura besoin d'acides gras essentiels. Les omégas 3 pourront être apportés par de l'huile de bourrache ou d'onagre mais aussi par l'huile d'olive et les poissons des mers froides.
Une peau vieillissante aura également besoin d'antioxydants. La vitamine E (tocophérol) est un puissant antioxydant lorsqu'elle est associée à la vitamine C, au sélénium et au zinc.
On le retrouve dans l'huile de germe de blé, les amandes non blanchies, graines de tournesol, noisettes, huile de carthame, pignon de pin, arachide... Par ailleurs, les fruits et les légumes colorés contiennent des antioxydants d'origine végétale.
Pourquoi prendre des antioxydants ? Les antioxydants permettent de lutter contre les effets des radicaux libres. En effet, ces derniers accélèrent le processus naturel de vieillissement en oxydant les cellules.
Les radicaux libres proviennent du soleil, du tabac, du stress, d'une mauvaise oxygénation (manque de sport, environnement pollué, fermé...), d'une alimentation dénaturée et pauvre en fruits et en légumes, de la pollution etc.
Mit der Menopause beginnt die Epidermis an Elastizität, Festigkeit und Ausstrahlung zu verlieren. Dies ist eine Folge der Abnahme des Östrogenspiegels. Reife Haut ist also immer mit den Wechseljahren und nicht mit einem Alter verbunden.
Quel soin pour une peau mature
Eine reife Haut verdient eine angepasste Pflege. Sie wird empfindlich, was bedeutet, dass sie intensiv genährt, geschützt und mit Feuchtigkeit versorgt werden muss. Außerdem wird die Haut dünner und die Mimikfalten vertiefen sich.
- Nourrir : la peau mature s'assèche rapidement. Elle manque de lipides ce qui accélère et amplifie cette sensation de tiraillement. Pour cela, les huiles végétales appliquées matin et soir viendront nourrir les tissus superficiels et ainsi gagner en souplesse et en confort.
- Hydration: Bei diesem Lipidmangel trocknet die Haut sehr schnell aus. Es ist daher notwendig, eine angepasste Tages- und/oder Nachtcreme oder Aloe Vera zu verwenden, die ebenfalls eine straffende Wirkung haben.
Quelles huiles végétales pour les peaux matures ?
Wie bereits erwähnt, ist es wichtig, der Haut Lipide zuzuführen, um sie weicher zu machen. Pflanzliche Öle sind ausgezeichnete Schönheitsmittel. Auch wenn ihr Name etwas anderes vermuten lässt, hinterlassen sie bei richtiger Auswahl die Haut nicht fettig. Sie nähren und machen die Haut auf natürliche Weise weich.
Die Pflanzenöle, auf die man sich bei reifer Haut konzentrieren sollte, sind:
L'auto-massage anti-âge : le kobido
Kobido ist eine alte japanische Anti-Aging-Selbstmassage, die in der Welt der natürlichen Schönheit voll im Trend liegt. Durch Kneten, Effleurage, Druck und Kneten auf bestimmten strategischen Gesichtspartien reduzieren Sie Falten und entspannen Ihre Gesichtszüge.
Sie können es jeden Tag, morgens und abends, bei Ihrer Gesichtspflege anwenden, um einen Lifting-Effekt zu erzielen.
Les sérum pour les peaux matures
Reife Haut verdient eine präzise Pflege mit hochwertigen Inhaltsstoffen. Das Serum ist ein Wirkstoffkonzentrat, das die Auswirkungen der natürlichen Hautalterung wirksam bekämpft. Verschiedene Kosmetikmarken mit ethischen Werten bieten Anti-Aging-Seren in ihrem Sortiment an.
Je nach Empfehlung als Tages- oder Nachtpflege aufgetragen, vervollständigt und verstärkt diese verjüngende Behandlung Ihre Schönheitsroutine.
Comment procéder :
- Geben Sie ein paar Tropfen in Ihre Handfläche, gemischt oder nicht mit Ihrer Tagescreme oder Ihrem Pflanzenöl.
- Reiben Sie die Hände aneinander, um das Material zu erwärmen.
- Massieren Sie Ihre Haut mit sanften, kreisenden Bewegungen von innen nach außen ein oder nutzen Sie die Gelegenheit, um Kobido zu üben!
Zur Pflege reifer Haut gehört nicht nur, was man auf die Haut aufträgt, sondern auch, was man zu sich nimmt. Es ist daher wichtig, diese verschiedenen Aspekte zu berücksichtigen, um für sich selbst, seine Gesundheit, sein Wohlbefinden und seine Haut zu sorgen!