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Boulgour bio

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    Contenu: 500.0
    Unité: G

    Le boulgour bio Ekoland est un froment concassé précuit. En Turquie, le boulgour est une céréale très populaire. Il remplace le riz dans un repas chaud. Le boulgour cuit accompagne très bien les sauces pour ragoût et les plats au four. Refroidi, le boulgour permet de réaliser de succulentes salades.

    Ingrédients

    froment* * ingrédients issus de l'agriculture biologique contrôlée

    Production

    biologique

    Caractéristiques

    par 100 g
    - énergie : 1550 kJ / 365 kcal
    - protides : 9,0 g
    - glucides : 80,0 g
    - lipides : 1,0 g
    - fibres : 9,0 g
    - sodium : 17 mg

    Conseils d'utilisation

    Cuisson de base : portez à ébullition 1/2 tasse de boulgour lavé avec 1 tasse d'eau légèrement salée. Laissez cuire à feu doux pendant 10 minutes à 15 minutes et laisser ensuite gonfler sur un diffuseur de flamme pendant 10 minutes.

    Précautions d'emploi

    - conserver au frais et au sec dans un emballage bien fermé