Flohsamen, oder Psyllium Samen, in diesem Fall schwarze Psyllium Samen, sind reich an löslichen (35%) und unlöslichen (65%), nicht aggressiven und wirksamen Ballaststoffen und wurden als Heilmittel gegen hohen Cholesterinspiegel, Verstopfung, Reizdarm und Durchfall und als beitragend zur Reduzierung des Risikos von Herz-Kreislauferkrankungen anerkannt.
Flohsamenschalen (Psylli flavum Testa) ganz - bio werden nicht vom Körper absorbiert und ihr für den Stuhl strukturierender und formgebender Effekt ist rein mechanisch. Ihre lösliche Ballaststoffe gehören den Präbiotika. Diese können eine wichtige Rolle spielen bei der Vorbeugung und Behandlung von Entzündungskrankheiten des Darms, durch Einwirkung auf die bakterielle Darmflora um ein gesundes Darmgleichgewicht wiederherzustellen.
Flohsamen und Flohsamenschalen sind gut verträglich, ohne schädliche Nebenwirkungen und es gibt keine bekannte Nachteile bei einer permanenten lebenslangen Aufnahme. Es kann mehrere Tage dauern bevor ihre ,sehr sanfte, Wirkung merkbar wird. Laut Experten sind die medizinischen Eigenschaften der Flohsamen(schalen) ihren Schleimstoffen (löslichen Ballaststoffen die bei Kontakt mit Wasser Gels bilden) zu verdanken und die meisten Flohsamen(schalen), schwarz oder weiß, sind reich daran.
Diese schwarzen Flohsamen sind die reifen Samen einer schwarzen Wegerichart. Sie schmecken und riechen neutral.
Auch besonders reich an Ballaststoffen: getrocknete Feigen , getrocknete Pflaumen , Flohsamen , Goldene Leinsamen - bio , Chiasamen , Kokosmehl , Erdmandel Mehl , Kakaobohnen oder Kakao Pulver ,....
Lateinischer Name
Plantago afra subg. Psyllium sect. Psyllium (Syn. Plantago psyllium auct.)Zusammensetzung
Schwarze Psyllium Samen* * aus kontrolliert ökologischem/biologischem AnbauHerkunft
FrankreichProduktion
Trotz Anwendung größtmögliche Sorgfalt bei der Bearbeitung seiner Produkte kann der Produzent die vollständige Abwesenheit von Fremdkörpern nicht garantieren. Daher wird bei jeder Benutzung eine visuelle Kontrolle, und wo nötig eine Sortierung, angeraten.
Rückzahlung wegen Anwesenheit von Fremdkörpern kommt nicht in Frage.
Charakteristiken
Durchschnittliche Nährwerte (nicht vom Produzenten) pro 100g:Brennwert: 385 kJ/ 91,7 kcal
Eiweiß: 17,00 g
Kohlenhydrate: 0 g
Fett: 3,20 g, davon ges. Fettsäure: 0,30 g
Ballaststoffe: 63,40 g
Natrium: 0,01 g
Eigenschaften
- Flohsamen(schalen) erweichen die Stuhlkonsistenz und erleichtern so den Durchgang des Stuhls.- Sie greifen die Darmschleimhaut nicht an sondern wirken wie Schleimstoffe.
- Die abführende Wirkung ist mechanisch (Ballast der Schalen) ohne Assimilation der Schalen durch den Körper.
- Bei Verstopfung oder Durchfall geben Flohsamen(schalen) den Stuhl eine optimale, weiche und leicht verformbare, Konsistenz, und wiederherstellen eine normalen Funktionsweise des Dickdarms.
- Für Reizdarm scheinen Flohsamen(schalen) nicht direkt die mit diesem Syndrom verbundenen Schmerzen zu lindern, aber regulieren und verbessern effektiv die Verdauungsfunktionen der Patienten.
- Bei chronischen Pilz-Darm-Infektionen, Cankdidosen ... absorbieren Flohsamen(schalen) die produzierten Toxine (die allergische Reaktionen auslösen können), beruhigen entzündete Gewebe und fördern die Entwicklung von nützlichen Bakterien im Dickdarm.
- Die Flohsamen(schalen) senken den glykämische Index einer Mahlzeit durch Veränderung der Struktur, Textur und Viskosität der Nahrung im Darm.
- Sie reduzieren auch die LDL und Gesamt-Cholesterin, Risiko von Herz-Kreislauferkrankungen.
- Sie erzeugen ein Sättigungsgefühl das dazu beitragen kann Nahrungsaufnahme zu vermindern und damit Gewicht zu kontrollieren.
- Durch ihre vielfältigen Aktionen tragen sie dazu bei das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu reduzieren.
Traditionelle Hinweise
- Verstopfung (auch bei der Parkinson-Krankheit), Darm-Faulheit, semi-flüssigen Stuhlgang, Durchfall, Ruhr, Reizdarm- Divertikulose/Divertikulitis
- Reizdarm
- Hämorrhoiden, Analfissuren (erleichtert den Durchgang)
- Hämorrhagische Rectocolitis (um eine Remission zu halten)
- Typ 2-Diabetes (nicht Insulin abhängig)
- Hoher Cholesterinspiegel (Hypercholesterinämie), Triglyzeridemia
- Atherosklerose und alle damit verbundene Herz-Kreislauf-Erkrankungen
- Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen
- Übergewicht
- Pilzinfektionen (Mykosen), Candidiasis, Darmparasiten (Fadenwürmer) ... etc.
Gebrauchsanweisungen
- Unverarbeitete Flohsamen sollten vor dem Verzehr ein paar Stunden in lauwarmem Wasser einweichen. Wenn sie als Flohsamenschalen (Psylli flavum Testa) ganz - bio oder Pulver vewendet werden genügt es die Schalen oder das Pulver mit Wasser oder Saft zu mischen und die verdickte Mischung nach ein paar Minuten zu trinken.Obwohl es keine anerkannte Dosis gibt wird im allgemeinen für Erwachsenen eine Benutzung als Nahrungsergänzungsmittel empfohlen mit einer Dosis von 2,5 bis 8 g Flohsamenschalen oder 4 bis 13 g Flohsamen. Therapeutische Dosissen für medizinisches Leiden sollten maximal 13 g Flohsamen oder 8 g Flohsamen betragen und im Total unter 30 g Schalen oder 40 g Samen pro Tag bleiben.
- Auch als Backzutat lässt sich der Flohsamen wunderbar verwenden und ist eine herrliche Bestreung auf dem Gebäck. Denken Sie aber daran genügend dabei zu trinken.
Vorsichtsmaßnahmen
- Kühl, lichtgeschützt und trocken aufbewahren.- Bei 1 Esslöffel Flohsamen mindestens 1/4 l Flüssigkeit einnehmen, sonst gibt es ein Risiko von Passagebehinderung des Darm-Traktes durch kompakten Stuhlmassa.
- Mögliche Nebenwirkungen: Völlegefühl, Blähungen und Krämpfen. Diese Unannehmlichkeiten werden durch eine schrittweise Integration der Flohsamen(schalen) in der Nahrung begrenzt.
- Flohsamen(schalen) nicht in Kombination mit Arzneimitteln verwenden. Die Schleimstoffe der Flohsamen könnten die Aufnahme der Substanzen vermindern. Mindestens 3 Stunden zwischen den Einnamen las sen.
- Hinweis für Diabetiker: Flohsamen(schalen) verzögern die Aufnahme von Kohlenhydraten, was sich auf den Insulinspiegel auswirkt. Daher dürfen Flohsamen nur unter Kontrolle verzehrt werden!
- Flohsamen(schalen) sollten nicht angewendet werden bei: Darmverschluss, Schluckbeschwerden, akuten Entzündungen oder Verengungen im Magen-Darm-Trakt oder der Speiseröhre.
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