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MarkalHaferkleie - bio

Markal Haferkleie - bio
500 g

Haferkleie enthält viele natürliche für die Gesundheit vorteilhafte Verbindungen und haben also sehr interessante diätetische und sogar therapeutische Eigenschaften.
Haferkleie ist extrem reich an Pektin und löslichen Ballaststoffen (Äpfel, Zucchini, Auberginen ... enthalten diese auch aber in geringeren Mengen als Haferkleie) und kann dadurch bis zu 30 Mal ihr Volumen an Wasser absorbieren. Dank dieser Fähigkeit, sofern genügend Wasser dabei getrunken wird, kann sie Verstopfung sanft und nicht reizend bekämpfen durch den Darminhalt feucht zu halten, was die Darmpassage erleichtert. Amerikanische Studien behaupten auch, dass diese Transit-Eigenschaften, sowie der Reichtum an Nährstoffen (z. B. lösliche Ballaststoffe, Magnesium, Mangan) von Haferkleie dazu können beitragen Darmkrebs zu verhindern.

Gekocht in bul en verpakt in kunststof zakje van voedingskwaliteit.

Haferkleie hat auch bewährte Auswirkungen auf den Cholesterinspiegel durch seinen Gehalt an Beta-Glucan, einem hypocholesterinämischen löslichen Ballaststoff, und sie ist die erste natürliche Nahrung der die American Heart Association das Label gab welche erlaubt sie als Vorbeugung gegen kardiovaskuläre Erkrankungen zu empfehlen. Der Beta-Glucan-Gehalt verursacht auch eine stimulierende Wirkung auf das Immunsystem und reguliert das Zucker Niveau im Blut.
Ihre positive Einfluß um die Silhouette zu verfeinern wurde ebenfalls erkannt. Denn zum einen hat sie die sättigenden Eigenschaften der löslichem Ballaststoffe und, durch die Wasseraufnahme, schwillt sie im Magen, wodurch das Sättigungsgefühl am Ende der Mahlzeit verstärkt wird und zwischendurch den Mahlzeiten Knabberen (was des Fahlen vieler Diät-Pläne verursacht) leichter vermieden wird. Und zum zweiten, da der Körper nicht über die notwendigen Enzyme für die Assimilation der Haferkleie verfügt, wird sie nicht durch den Magen-Darm-Trakt resorbiert und weitgehend im Stuhl ausgeschieden, wobei mit ihr bestimmte Nährstoffen wie Kohlenhydraten (Zuckern) und Lipide (Fette) in anderen Lebensmitteln, mit denen sie vermischt wird. mitgenommen werden. So kann Haferkleie die Aufnahme von Zuckern und Fetten verringern und von Vorteil sein, um Gewicht zu verlieren oder die Linie zu halten, oder auch Diabetikern helfen.
Haferkleie hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und wird dafür oft für Typ 2 Diabetes, zusammen mit einer Diät mit wenig Zucker, empfohlen. Ihre regelmäßigen Verzehr würde auch erhebliche Auswirkungen auf den Stoffwechsel von Menschen in Prä-Diabetes beeinflussen.
Auch besonders reich an Ballaststoffen: getrocknete Feigen, getrocknete Pflaumen, Flohsamen, Leinsamen, Chiasamen, Kokosmehl, Kakaobohnen oder Kakao Pulver, Baobab Pulver, Erdmandel Mehl ....

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Zusammensetzung

Haferkleie*
* aus kontrolliert ökologischem/biologischem Anbau

Herkunft: Finnland

Produktion

Allergen Präventionsmaßnahmen von der Firma MARKAL:
* Der Zeitplan der Verpackungen wird mit Rücksicht auf die Allergene festgelegt
* Komplette Reinigung nach jedem Produkt
* Zusätzliche Reinigung am Ende der Arbeitsschichten durch ein spezialisiertes Unternehmen

Charakteristiken

pro 100g
- Energie: 1330-1370kJ / 300-340kcal
- Eiweiß: 16-18g
- Kohlenhydrate: 44-47g
- Fett: 6.6-8.6g
- Fasern: 17-19g
- Natrium: 2-4mg

Eigenschaften

Hafer und Nackt gerste (Hordeum distychum) oder entspeltzte Gerste (Hordeum vulgaris) enthalten viele natürliche Gesundheitsfördernde Verbindungen, worunter Tocopherole, Phenolische Verbindungen, Phytosterole und unlösliche und lösliche Faser (worunter Beta-Glucan (beta-Glucan) die bekannteste ist). Gerste und Hafer sind, unter den wichtigsten Getreiden (Weizen, Roggen, Hafer und Gerste), diejenigen, deren Körner die höchsten Mengen an Beta-Glucan enthalten (Gerste 3% bis 11% und Hafer von 3% bis 7%). Gerste-Beta-Glucane sind ziemlich gleichmäßig über das ganze Korn verteilt, während Hafer-Beta-Glucane vor allem im Endosperm und in der Schale liegen wodurch es wichtig ist das Vollkornprodukten zu verzehren, eventuell, für Hafer, die Haferkleie. Beta-Glucan verhindert wirkungsvoll kranzartige Herzkrankheiten, indem es erheblich das (schlechte) LDL-Blutcholesterin senkt und das (gute) HDL Cholesterin erhöht. Auch stimuliert Beta-Glucan das Immunsystem und sorgt für Blutzucker-Kontrolle.

Gebrauchsanweisungen

- Mit einem Kaffeelöffel pro Tag beginnen und schrittweise zu einem Esslöffel pro Tag übergehen, um sicherzustellen, dass es gut vom Körper toleriert wird. Dann kann die Aufnahme auf 2 oder eventuell 3 Esslöffel pro Tag erhöht werden, im Kader einer ausgewogenen Ernährung. Es ist im Allgemeinen besser 3 Esslöffel pro Tag nicht zu überschreiten, um Darm-Beschwerden, die durch übermäßiges Verzehr von Kleie verursacht werden können, zu vermeiden.
- Haferkleie kann einfach auf Salate oder Gemüse gestreut werden, oder mit Milchprodukten (Käse, Joghurt, Milch) gemischt werden. Da ihre Eigenschaften beim Kochen unverändert bleiben, kann sie auch in Kekse, Kuchen, Pfannkuchen, Pizza Zubereitungen, oder Brotteig integriert werden.

Vorsichtsmaßnahmen

- Kühl und trocken in gut geschlossener Verpackung behalten.
- Enthält Gluten.
- Kann produktionsbedingt Spuren von Schalenfrüchten, Soja und Sesam enthalten.
- Die Fähigkeit von Haferkleie die Absorption von Fetten und Zucker zu reduzieren könnte auch die Aufnahme von Vitaminen und anderen Nährstoffen beeinflussen. Daher wird ab und zu angeraten Kleie nicht zu jeder Mahlzeit zu nehmen oder die Einname von essentiellen Nährstoffen zu ergänzen oder zu erhöhen wenn Kleie zu allen Mahlzeiten aufgenommen wird
- Die Einname von Kleie könnte von empfindlichen Därmen schlecht toleriert werden /> - Für (vor-)diabetische Menschen kann Kleie keinesfalls eine Diät mit wenig Zucker ersetzen. Nur zusammen mit einer speziellen Diät, könnte Haferkleie zur Stabilisierung der Glykämie (Blutzuckerspiegel) beitragen.

Barcode: 3329482685008

Santi-shop Code: MK003

Recycling der Materialien:

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